Gruppentherapie

Gemeinsam Depressionen bewältigen

Dauer und Häufigkeit der Sitzungen

Unsere Gruppensitzungen zur Bewältigung von Depressionen dauern in der Regel 100 Minuten pro Sitzung. Wir treffen uns einmal pro Woche, um eine regelmäßige und kontinuierliche Unterstützung zu gewährleisten.

Themenschwerpunkte und Techniken zur Bewältigung von Depressionen

In unseren Gruppensitzungen behandel ich verschiedene Themenschwerpunkte, die speziell auf die Bewältigung von Depressionen ausgerichtet sind. Dabei vermittel ich effektive Techniken und Strategien, um die Depressionen besser zu verstehen und damit umzugehen.

Ich konzentriere mich auf folgende Bereiche:

• Identifikation und Veränderung negativer Gedankenmuster, die die Depression verstärken können
• Förderung positiver Aktivitäten und Interessen, um Freude und Motivation wiederzuerlangen
• Stärkung des Selbstwertgefühls und Erarbeitung von Strategien zur Steigerung des Selbstvertrauens

Praktische Übungen und Anwendung der Therapiemethoden

Unsere Gruppensitzungen sind praxisorientiert und bieten Raum für praktische Übungen, um die erlernten Techniken direkt anzuwenden. Während der Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, die Bewältigungsstrategien in einem geschützten Rahmen zu üben und Feedback von anderen Teilnehmern sowie von mir zu erhalten.

Zusätzlich ermutige ich Sie, die erlernten Techniken und Strategien außerhalb der Gruppensitzungen in Ihrem Alltag anzuwenden. Durch die Anwendung der Therapiemethoden im Alltag können Sie Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Depressionen weiterentwickeln und positive Veränderungen erreichen.