Gruppentherapie

Stress ist heutzutage allgegenwärtig und kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie sich gestresst und überfordert fühlen, dann sind Sie wahrscheinlich in meiner Stressbewältigungsgruppe richtig.

Meine Stressbewältigungsgruppe bietet einen Rahmen, in dem Sie lernen können, Ihre Stressoren, Bewertungen und Stressreaktionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Sie werden in Kontakt mit Anderen kommen, die ähnliche Erfahrungen machen und Ihnen dabei helfen können, sich verstanden und unterstützt zu fühlen.

In den Gruppensitzungen werden effektive Techniken und Strategien zur Bewältigung von Stress vermitteln. Ansätze zum Ausgleich, zur Regulation von negativen Gedanken und zum Umgang mit körperlichen Symptomen werden aufgezeigt. Ebenfalls werden Strategien zur Reduktion von Stressauslösern vermittelt. Daneben können Sie Ihre Erfahrungen einbringen, wenn Sie möchten, und sich Rat und Unterstützung von den anderen Teilnehmern einholen.

Kontaktieren Sie mich gerne bei Interesse oder Fragen!

Ich freue mich von Ihnen zu hören!