Gruppentherapie

Verschiedene Ansätze und Strategien können helfen den Selbstwert zu stärken.

Erklärungsmodelle zur Entstehung des Selbstwertgefühls

Die Entstehung des Selbstwertgefühls ist ein komplexer Prozess, der von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. In der Gruppentherapie werden verschiedene Erklärungsmodelle vorgestellt, die verdeutlichen, wie das Selbstwertgefühl entsteht und beeinflusst wird. Es werden Einflüsse aus der Kindheit, vergangene Erfahrungen und das soziale Umfeld betrachtet, um ein tieferes Verständnis für die individuelle Entwicklung des Selbstbildes zu bekommen.

Kognitive Umstrukturierung und Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen

Ein zentraler Bestandteil meiner therapeutischen Arbeit liegt in der Veränderung negativer Selbstannahmen. Die Teilnehmer werden dazu ermutigt, negative Denkmuster und Selbstzweifel zu identifizieren und diese durch hilfreiche und konstruktive Gedanken zu ersetzen. Durch die gezielte Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen können wir gemeinsam ein stabiles Fundament für ein gestärktes Selbstwertgefühl aufbauen.

Praktische Übungen und Strategien zur Verbesserung des Selbstbildes

Eine Vielzahl von praktischen Übungen und Strategien werden vermittelt und geübt. Von Achtsamkeitsübungen bis hin zu konkreten Maßnahmen zur Förderung des Selbstvertrauens erkunden wir gemeinsam verschiedene Ansätze, um individuelle Ziele zu erreichen. Diese praktischen Ansätze sind sehr hilfreich dabei, um langfristige positive Veränderungen im Selbstwertgefühl zu ermöglichen.