Gruppentherapie

Angstzustände können sehr belastend sein und das tägliche Leben erschweren und einschränken. Wenn Sie sich überwältigt oder allein mit Ihrer Angst fühlen, dann macht es vielleicht Sinn, sich einer Angstbewältigungsgruppe anzuschließen.

Meine Angstbewältigungsgruppe bietet eine unterstützende Umgebung, in der Sie lernen können, Ihre Angstzustände besser zu verstehen und zu bewältigen. Die Teilnehmer der Gruppe kennen ähnliche Ängste und können Ihnen dabei helfen sich verstanden und unterstützt zu fühlen.

In der Gruppe lernen Sie effektive Techniken und Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen. Sie bekommen ein Modell vermittelt, welches erklärt, wie Ihre Ängste entstanden sind, warum Ihre Ängste sich aufrechterhalten und nicht zurückgehen. Sie lernen Ihre Gedanken zu hinterfragen, Ihren Körper zu beruhigen, Ihren Fokus wieder auf anderes lenken zu können und konfrontieren sich letztendlich mit Ihren Ängsten. Sie werden auch die Möglichkeit haben, Ihre eigenen Erfahrungen zu teilen und von anderen in der Gruppe zu lernen.

Kontaktieren Sie mich gerne bei Interesse oder Fragen!

Ich freue mich von Ihnen zu hören!