Empfehlungen für unterstützende Literatur zur Stressbewältigung
Nutzen Sie verschiedene Möglichkeiten, um mit Ihrem Stress umzugehen. Neben der Gruppe bei mir kann ich Ihnen folgende Literatur empfehlen:
"Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch: Stress erkennen, verstehen, bewältigen" von Gert Kaluza: Dieses Buch bietet praktische Übungen und Strategien, um Stress im Alltag zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu erlangen.
"Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit“ von Patrizia Collard: Ein hilfreiches Buch über Achtsamkeitstechniken, die Ihnen helfen können, Stress zu bewältigen und im Moment zu leben.
"Die Ruhe in Person: Stress abbauen, Ängste verstehen und negative Gedanken loswerden! Das einzig wahre Rundum-Sorglos-Buch zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit Lernen" von Anastasia Schwarz: In diesem Buch finden Sie inspirierende Gedanken und Übungen, um stressige Situationen besser zu meistern.
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Weiterführende Inhalte
Gruppentherapie Stressbewältigung Übersicht
Einführung in das Thema Stressbewältigung und deren Auswirkungen
Überblick und Vorteile der Teilnahme an einer Gruppentherapie zur Stressbewältigung
Stressbewältigung durch effektive Methoden
Ablauf und Inhalte der Gruppensitzungen
Für wen ist die Stressbewältigungsgruppe geeignet?
Therapieansätze und Techniken: Verschiedene Ansätze für die Bewältigung von Stress
Zusätzliche Unterstützung und Ressourcen zur Stressbewältigung
Anmeldung und Teilnahme: Der Weg zur Stressbewältigungsgruppe
Antworten auf typische Fragen zur Stressbewältigungsgruppe und Therapie
Oliver Korz 2025