Gruppentherapie

Depressionen können sehr belastend sein und sich oft wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den man ständig mit sich herumträgt. Wenn Sie sich fühlen, als ob Sie allein mit Ihren Depressionen kämpfen, dann ist es vielleicht Zeit, sich einer Depressionsbewältigungsgruppe anzuschließen.

Meine Psychotherapiepraxis in Mainz bietet eine spezialisierte Depressionsbewältigungsgruppe. In meiner Depressionsbewältigungsgruppe biete ich Ihnen eine unterstützende Umgebung, in der Sie lernen können, Ihre Depressionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Sie werden von Anderen umgeben sein, die ähnliche Erfahrungen machen und Ihnen dabei helfen können, sich verstanden und unterstützt zu fühlen.

In den Gruppensitzungen vermittele ich Ihnen effektive Techniken und Strategien zur Bewältigung von Depressionen. Wir lernen, welchen Einfluss Aktivitäten und Gedanken auf unser Befinden haben und wie wir diese positiv beeinflussen können. Kritische Gedankenmuster werden identifiziert, hinterfragt und verändert, Strategien zur Steigerung des Selbstwertes werden vermittelt. Die eigene Kommunikation wird analysiert und wenn nötig verbessert um sie offener und nahbarer mitzuteilen. Es gibt Raum diese Strategien in den Sitzungen zu üben und eigene Themen einzubringen.

Kontaktieren Sie mich gerne bei Interesse oder Fragen!

Ich freue mich von Ihnen zu hören!